Cougar
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
العاب/افلام/برامج
المجله
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
Cougar
::
الرياضة العامة
تمارين سويدى رائعة بصور متحركة = ضغط + بطن + تمارني اخري قيمة, تمارين للمبتدأين والمحترفين
كاتب الموضوع
رسالة
المدير العام
المدير العام
عدد المساهمات
:
635
تاريخ التسجيل
:
05/01/2012
العمر
:
29
الموقع
:
https://cougar.hooxs.com
موضوع: تمارين سويدى رائعة بصور متحركة = ضغط + بطن + تمارني اخري قيمة, تمارين للمبتدأين والمحترفين
الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 11:18 pm
هذه بعض التمارين السويدى الهامه بالنسبه للرياضين حبيت رفعهلكم لكى تستفيدو بيها والله الموفق باءذن الله
نبدا التمارين
1 -
تمارين الضغط
2- تمارين للمطقه السفلى للجسم للرجل
3 - تمارين البطن
ودى
بعض تمارين الاحماء والاطالات وتمارين البطن الاخرى وهذه التمارين مفيده
قبل ادءا اى تمرين حتى تقوم بالاحماء الازقب للعضله حتى تتجنب ا لتمزقات
أعجبني
لم يعجبني
تمارين سويدى رائعة بصور متحركة = ضغط + بطن + تمارني اخري قيمة, تمارين للمبتدأين والمحترفين
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Cougar
::
الرياضة العامة
Cougar
::
الرياضة العامة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--اخبار عامه,صحافه,حوادث,جرائم,قضايا
|--العاب عامه
|--مجتمع كونكر
| |--منتدى كونكر اونلاين Conquer Online
| |--Arabic Conquer Forum - مجتمع الكونكر العربى
| |--كونكر تهييس و شروحات السيرفرات
| |--قسم إعلانات السيرفرات الشخصية
|
|--افلام عربى
|--افلام اجنبى
|--برامج
|--اسلاميات
|--الرياضة العامة
|--منتدى تعليمة
|--قسم الموبايل
المجله 
الرئيسية 
أحدث الصور التسجيل دخول 
الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 11:18 pm
تمارين الضغط
