تمارين التايكوندوا

أيذا أردت تحميل هذه الفيديوهات ادخل
برنامج للتنزيل من معظم مواقع الفيديو وليس اليوتيوب فقط وبالصيغة التي تريدها أيضا ...



بعض تمارين الإحماء
Tae Kwon Do - Warming up Video – 5min.com
ضغط وفتح حوض
Tae Kwon Do push ups Video – 5min.com
بعض الركلات
Tae Kwon Do - Kicking Routines Video – 5min.com
الركلات
Tae Kwon Do - Kicking Routines 2 Video – 5min.com
القبضات واللكمات
Tae Kwon Do - Punch Routines Video – 5min.com
الركلات على هدف
Tae Kwon Do - Target Drills Video – 5min.com
دفاعات هجومية وتكسير ألواح خشبية
Tae Kwan Do - Defensive attacks Video – 5min.com
استخدام الأسلحة
Tae Kwon Do - Weapon Routine Video – 5min.com


ونتضرو المزيد

تقبلو تحياتي